Efter ett tips på vårvintern från en kompis så har jag under sommaren använt &#;Hitta ut&#; som en bra ursäkt att köra lite traillöpning. För er som inte vet vad Hitta ut är så är det kort och gott en massa checkpoints utplacerade i olika områden såsom stadsmiljö, parker, bostadsområden och tätortsnära skogar. Det är den lokala orienteringsklubben här i Östersund som anordnat det hela i sommar och även om fokuset legat på närliggande områden här så finns konceptet även i andra delar av vårt avlånga land, anordnat av de lokala orienteringsklubbarna, och jag har gjort små inspel även på andra orter. Konceptet är simpelt; man laddar ned appen, väljer ort, letar upp ett område och beger sig ut för att hitta de olika checkpointsen, vilka kommer i fyra olika svårighetsgrader, via kartan i appen. Hur kul som helst och man blir verkligen motiverad att plocka alla kontroller. Men idag så tog det slut för i år och nu är det bara att vänta på att nästa säsong skall dra igång.
Länk: Hittaut i Östersund &#;
Hittaut &#; fakta och 8 tips för att komma igång
Som jag sagt så många gånger tidigare så finns det mängder av varianter av löpning för att få ihop en runstreak. Det handlar inte enbart om att maxa en-två mils löpning per dag för då går man givetvis tillslut sönder. Nyckeln för egen del har varit variation och nu har jag hittat ytterligare ett roligt sätt för att springa &#; hittaut!
Efter att bara hört talas om orienteringsvarianten hittaut i förbifarten så anammade Maria det här förra sommaren. Inledningsvis kände jag mig tveksam till att ens räkna in det som löpning. Ja, jag vet. Korkad tanke och det räckte med en gång för att bli överbevisad. Efter att ha hittat första kontrollen insåg jag vilket briljant koncept som det faktiskt är.
5 fakta om Hittaut &#; så fungerar det
- Gratis friskvårdsaktivitet för alla åldrar.
- Hitta checkpoints med hjälp av karta eller mobilapp.
- Kontrollerna finns i stadsmiljöer, parker, bostadsområden och skogsområden.
- Körs under sommarhalvåret.
- Hittaut finns i ett tal orter från Malmö till Luleå.
3 steg &#; kom igång med hittaut
- Registrera ett konto.
- Ladda hem appen, kör i mobilens webbläsare eller skriv ut papperskarta.
- Ge dig
Hittaut
Sedan har Friskvårdsprojektet Hittaut lockat tusentals deltagare. Alla kan delta utifrån sina förutsättningar, dygnet runt under säsongen som vanligtvis sträcker sig från maj till oktober.
Hittaut är gratis och med hjälp av karta på papper eller i appen ska du finna utplacerade checkpoints. Det finns checkpoints i fyra olika svårighetsnivåer och de är placerade i stadsmiljö, parker, bostadsområden och tätortsnära skogar.
Du kan delta på egen hand eller tillsammans med andra. Välj om du vill gå, springa, cykla, åka skateboard, inlines eller något annat. Vissa checkpoints är placerade längs asfalterade eller hårt packade grusvägar, för att vara tillgängliga med barnvagn, rullstol, permobil, rullator, cykel eller liknande. Dessa är märkta med en hjulsymbol.
Så här går det till:
Skapa ett Hittautkonto och registrera koden på de checkpoints du hittar. Då är du automatiskt med i utlottningen av priser. Varje checkpoint är markerad i terrängen med rosa Hittaut-logotyp, nummer och bokstavskod.
Du kan utmana en vän, granne eller kollega och följa era resultat i topplistorna på hemsidan. Känner du dig osäker på din orienteringsförmåga?Hittaut
En spännande jakt på checkpoints med karta eller mobilapp, som finns på många orter från norr till söder.
Ta med kartan på promenaden, cykelturen eller löprundan så aktiverar du både kropp och knopp och kanske upptäcker några nya platser. Vid varje checkpoint finns en bokstavskod som du kan registrera på ditt konto, med chans att vinna fina priser. Alla kan delta utifrån sina förutsättningar, dygnet runt under säsongen som vanligtvis sträcker sig från maj till oktober.
Hittaut blir tillgängligt för fler
I Hittaut Kristianstad fanns ett specialområde anpassat för personer med rörelsenedsättning och intellektuell funktionsnedsättning. Initiativet var en del i arbetet med att finna anpassningar som gör att orientering och Hittaut passar fler.
Furuboda är ett skogsområde med sanddyner och knotiga tallar som sträcker sig ned till havet på Skånes östkust. Området har använts i Hittaut några gånger tidigare och fick det en särskild betydelse. I dialog med föreningen Furuboda gjordes valet av checkpointplaceringar och anpassningar av kartan för att orienteringen ska passa för personer med rörelsenedsättning och intellektuell funktionsnedsät.