Sportlovstider
Vecka 10 närmar sig med stormsteg och många är de uteaktiviteter som det bjuds på i Härnösands kommun. Om vädret tillåter passa då på att ta några klunkar frisk luft och njut av natur och snö.
Bondsjö
3,5 km och 8 km elbelysta slingor och ett 13 km motionsspår.
Driften sköts av kommunen och Bondsjöhöjdens IK.
Omklädningsrum med dusch finns i Bondsjöhöjdens IPs servicebyggnad.
Här finns också en vallabod som är öppen alla dagar under vintersäsongen.
Hemsön
Ett 3,2 km långt elljusspår som är lättåkt. Man åker i en ögla och start och mål är vid klubbhuset i Hultom. Föreningsdrift.
Hälledal/Ramvik
Från Torsvalla skidstadion utgår slingor på 3 km samt en sprintbana på m. Belysning finns på delar av 3 km-spåret och stadion. Föreningsdrift.
Högslätten
2,5 km och 1,5 km elbelyst slinga, belysningen släcks klockan
Från elljusslingan finns en anslutning till 8,5 km-spåret. Var uppmärksam på att detta är ett militärt område så vid övningar kan 8,5 km-spåret vara avstängt.
Det finns allmänna omklädningsrum att byta om och duscha i på Högslättens lokaler som följer deras öppettider.
Stigsjö
2 km elbelyst slinga. Föreningsdrift.
Viksjö
2 km elbe
Emelie vill hjälpa dig att träna mer
Emelie Isolehto Beijer har ett tydligt mål – att få Härnösandsborna att röra på sig mer. Som kommunens fritidsstrateg jobbar hon för att skapa förutsättningarna för det. Ett exempel är utegymmet på Högslätten, ett annat projektet Allidrott där åringar får prova åtta olika sporter. Och hon har fler saker på gång.
Det är ett år sedan som Emelie Isolehto Beijer fick den helt nyinrättade tjänsten som fritids- och föreningshandläggare i Härnösands kommun. Hon fick stor frihet att utforma tjänsten själv och det gjorde hon. Idag kallas hon fritidsstrateg och har världens bästa jobb.
– Ja, jag kan inte tänka mig bättre!
Det första som hamnade på hennes bord var ett medborgarförslag om ett utegym på Högslätten. Bara ett halvår senare stod det på plats, öppet i princip dygnet runt.
– Vi vill öka möjligheterna till spontanidrott för alla, oavsett ålder och fysiska förutsättningar. Och då är utegym en väldigt bra sak.
Ytterligare ett utegym planeras på Bondsjöhöjden, troligen i anslutning till idrottsplatsen.
– Det finns många sätt att utforma ett gym och det här kan bli något helt annat. Vi får se, säger Emelie.
Det finns även långt gångn
Spontana idrottsplatser
På den stora grusplanen ovanför Härnösand Arena ligger nu förutom en 7-manna fotbollsplan en idrottsanläggning med en militärhinderbana, utegym samt en parkourdel.
Vill du träna på kvällstid och det är mörkt ute? Då kan du själv tända belysningen. Genom att trycka på knappen, som finns på elskåpet vid slänten nedanför HOK-stugan, får du belysning över utomhusgymmet. Belysningen är kopplad till en timer och fungerar endast när det är mörkt ute och som längst fram till kl.
Här finns bänk, bord och grillplats.
På den här idrottsanläggningen kan du anpassa träningen efter din egen förmåga.
I hinderbanan finns möjligheten att kunna tävla två och två eller springa själv. Där tränas kondition, smidighet och styrka.
Utegymmet består av en rad stationer som är anpassade för att alla ska kunna träna något oavsett om du till exempel har någon funktionsnedsättning, är nybörjare, elit eller senior. En informationsskylt för hur du använder varje station finns på plats.
Det finns också en stor fitness modul där du kan genomföra en mängd olika övningar för hela kroppen samt 4 stycken traktordäck i olika storlekar, där det största däcket väger kg.
Bredvid utegyms
Nya träningsredskap på Högslätten
Sedan en dryg månad tillbaka är utegymmet vid Högslätten igång och med tanke på årstiden är det välbesökt. En av dem som uppskattar möjligheten att träna utomhus är Staffan Gilliusson.
– Det här blir perfekt i vinter att efter en skidtur eller långpromenad göra några övningar här. Då är man ju redan ombytt och redo.
Utegymmet är anpassat för att alla ska kunna träna oavsett om man är nybörjare, elit eller har någon funktionsnedsättning. Förutom gymmet finns också en fitness-modul, där man kan träna många olika saker, en parkour-del för den som vill testa freerunning och tricking samt en hinderbana av militär typ. I hinderbanan kan man utmana både sig själv och andra.
Belysningen tänder den tränande själv genom att trycka på en knapp på elskåpet nedanför HOK-stugan. Belysningen fungerar fram till klockan 22, men anläggningen är öppen dygnet runt.
– Mitt mål är att klara hinderbanan. Det har jag inte gjort än, säger Staffan Gilliusson.
FitnessFreerunningGymHinderbanaHögslättenParkourStaffan GilliussonTräningTrickingUtegym
.