Aaron Antonovsky var en professor i medicinsk sociologi som under en tid i sitt liv studerade judiska kvinnor som överlevt koncentrationsläger. Han fann att vissa trots att de utsatts för fruktansvärda förhållanden behållit sin psykiska hälsa och detta intresserade honom. Istället för att ställa frågan som så många andra innan honom ställt – Varför mår vissa människor psykiskt dåligt? ställde han sig då frågan – Vad gör att människor förblir psykiskt friska?
Antonovsky besvarde frågan med KASAM (Känsla Av SAMmanhang).
En känsla av sammanhang avgörande för din hälsa
Enligt Antonovsky är en människa inte antingen frisk eller sjuk utan hon befinner sig på en flytande skala någonstans emellan de två polerna. Det som håller individen närmare friskpolen är om hon upplever KASAM.
En känsla av sammanhang är uppbyggd av tre centrala beståndsdelar: hanterbarhet, begriplighet och meningsfullhet, som tillsammans gör dig motståndskraftig mot stress.
Hanterbarhet
När omvärlden ställer krav på oss och när olyckliga händelser inträffar är det viktigt att vi inte ser oss själva som hjälplösa offer. Det är viktigt att individen upplever att hon har resurser för att hantera motgå
Av: MJ
För ett par inlägg sedan skrev jag om positiv psykologi som har flyttat fokus från det sjuka till det friska och från problemen till möjligheter. En viktig föregångare till fältet positiv psykologi är Aaron Antonovsky. Istället för att titta på sjukdomsfaktorer valde han att studera hälsofaktorer. Han undrade varför vissa personer klarade sig igenom svåra perioder medan andra inte gjorde det eller gjorde det med sjukdom som utfall. För att få svar på denna fråga behövde han titta närmare på de som klarade sig bra och kom därmed fram till en samling hälsofaktorer eller framgångsfaktorer. Kärnan till det hela kallade han a Sense Of Coherence (SOC) eller en Känsla Av Sammanhang (KASAM).
Om man hamnar i en svår situation och samtidigt upplever en känsla av sammanhang – jag förstår vad som händer, hur det är kopplat till mig och hur man kan hantera situationen – har man större chanser att ta sig ur situationen med ett positivt utfall snarare än ett negativt. En känsla av sammanhang innebär alltså att man ser en chans att göra något åt saken istället för att se sig som ett offer för omständigheterna utan något handlingsutrymme. Antonovsky menar att denna känsla av samman
KASAM
KASAM: Akronym / ka·sam /ˈkaːsam/
KASAM är en förkortning för Känsla av sammanhang (på engelska &#;Sense of Coherence&#;, SOC), är ett begrepp inom hälsopsykologi som myntades av den amerikansk-israeliske sociologen Aaron Antonovsky. KASAM beskriver hur en individ kan uppleva god hälsa, även om denne är fysiskt sjuk, genom att känna sig delaktig i ett sammanhang som är begripligt och meningsfullt. Antonovsky menade att en stark KASAM är avgörande för hur väl en person kan hantera stress och livets utmaningar.
Definitioner av KASAM
1. Begriplighet
Att förstå och kunna förutsäga händelser och situationer i livet.
2. Hanterbarhet
Att uppleva att man har de resurser som krävs för att hantera livets utmaningar.
3. Meningsfullhet
Att känna att det man gör i livet är värt ansträngningen och att det har en djupare betydelse.
Exempel på ”KASAM” i en mening
- Personer med hög KASAM har ofta lättare att hantera stressande situationer.
- Att känna KASAM kan bidra till en bättre psykisk hälsa.
- Genom att stärka sin KASAM kan man uppleva livet som mer meningsfullt.
- Arbetsmiljön påverkar ofta medarbetarnas KASAM.
- Ett starkt socialt nätverk kan öka en individs K
Vad betyder ordagrant? Här hittar du förklaringar, böjningar, uttal med mera
Vad betyder ordagrant?
ordagrant- böjning av ordagrann
SnabblänkarSöker du svar på ett korsord? Skicka in ordagrant som en korsordsfråga och få hjälp från våra besökare!Besläktade ord till ordagrant
Ordagrant på engelska
- Tyvärr har vi ingen översättning ännu
Korsordsledtrådar & korsordssvar
Ibland kan korsordsfrågor och korsordssvar ge lite ledtrådar till hur man på ett annorlunda eller litet underfundigt sätt kan beskriva ett ord. Tyvärr så har vi inte hittat några för ordet ordagrant ännu.
Exempelmeningar som innehåller ordagrant
Det kan underlätta att se ett ord man inte använder så ofta i en riktig mening, därför har vi hämtat meningar från olika källor (främst skönlitteratur, nyheter & akademiska tidsskrifter) och sammanställt dessa nedan.
- Det som följer är en, närmast ordagrant återgiven, modellering av processen Söka arbete på Arbetsförmedlingen i Kneg 48 ( figur 13 ).
- Med vissa undantag49 gäller att citat, nära nog är ordagrant hämtade från inspelningen, medan de tolkningar som jag gör har kursiverats.
- ordagrant, och kungens rätta utövande av kunga
.