Vad är smärta och vad ska man göra om man får ont?
Hur ska man agera om man plötsligt börjar få ont någonstans när man springer? Är det verkligen farligt eller går det att springa bort smärtan? Här förklarar vi varför det är viktigt att lyssna på kroppens smärtsignaler.
Smärta är kroppens signal på att något är fel!
Smärta och skada kan uppstå när du utsätter en vävnad för mer belastning än vad den kan klara av. Det kan hända när man har ökat träningen för snabbt, tränat för ensidigt, sprungit för mycket på asfalt eller tränat för hårt. Om muskler, leder och ligament inte är tränade för den belastningen så kan det hända att en inflammation sätter sig på muskelfibrer, i senorna eller i ligamenten. Skador kan också uppkomma akut vid ett specifikt trauma när man utsätter muskler eller leder för ett specifikt krav som de inte klarar av.
Tre tidiga varningstecken:
1) Du känner av smärta i ett område i början på löpturen, men när du blir varm så försvinner smärtan. När du sedan blir kall gör det ont igen.
2) Du är stel och har extra ont på morgonen när du vaknar i området. Smärtan minskar under dagen.
3) Smärtan blir sakta värre och värre för varje pass du kör. Fo
Vad är smärta?
Smärta är en varningssignal om en skada eller sjukdom. Smärtan kan uppstå plötsligt och kan gå över snabbt eller bli mer långvarig och pågå upp till flera månader. Orsakerna kan variera men den vanligaste formen är smärta från skadad vävnad. Denna smärta kan uppstå efter en fraktur, brännskada, operation eller när man får en inflammation. En annan form av smärta är nervsmärta som beror på en skada eller sjukdom i nervsystemet som till exempel vid multipel skleros (MS) eller om en nerv kommer i kläm. Psykogen smärta är ett tillstånd som uppstår vid psykisk sjukdom som t ex djup depression eller svår posttraumatisk stress.
Man skiljer på akut och långvarig smärta. Långvarig smärta kvarstår efter normal läkningstid, mer än 3 månader, eller återkommer gång på gång (exempel migrän) och beror ofta av många faktorer. Exempel på sjukdomar med långvarig smärta är reumatism, artros, multipel skleros (MS), nervskador, ryggvärk, huvudvärk, fibromyalgi, muskelvärk m fl men förekommer även vid vissa typer av funktionsnedsättning.
Vid en skada är ofta flera smärtmekanismer inblandade. En del smärttillstånd kan heller inte hänföras till någon av de övriga kategorierna. I de fa
Sm&#;rta och v&#;rk
Smärta kan delas in i olika typer beroende på hur den uppstår. För att kunna behandla på bästa sätt måste läkaren ta reda på vad som orsakar smärtan. Finns det en ytlig eller invärtes skada eller en bakomliggande sjukdom?
Nedan ser du en översikt av olika typer av smärta. Det är inte alltid helt enkelt att bedöma orsaken till smärtan och blandformer av flera typer av smärta förekommer ofta, särskilt om smärtan är långvarig. Smärtan kan komma akut eller vara kronisk.
Olika typer av smärta
Vävnadsskadesmärta
Nociceptiv smärta beror på någon form av vävnadsskada som kan uppstå vid en ytlig skada som exempelvis efter slag, skärsår eller brännskador.
Problem i inre organ, som exempelvis hjärtat, kan uppfattas som smärta från vänster arm eller vänster sida av halsen. Det brukar ses som en variant av nociceptiv smärta som kallas visceral smärta eller referred pain.
Nervskadesmärta
Neuropatisk smärta uppstår till följd av skada eller sjukdom i nervsystemet. Det kan exempelvis bero på en neurologisk sjukdom eller ett diskbråck. Smärtan varierar beroende på vilka nerver som är skadade och kan vara brännande, stickande, ilande eller diffust molande.
Definition av smärta
International Association for the Study of Pain (IASP) fastställde år en ny uppdaterad definition av smärta
(8)där Swedish Pain Society har utarbetat följande översättning som inkluderar följande kommentarer.
”Smärta definieras som en obehaglig sensorisk och emotionell upplevelse förknippad med vävnadsskada, hot om vävnadsskada eller en upplevelse som kan liknas vid denna”
(9).
IASP har också tagit fram följande kompletterande kommentarer:
Smärta är alltid en individuell upplevelse som i varierande grad är påverkad av biologiska, psykologiska och sociala faktorer.
Smärta och nociception är olika företeelser, då smärta inte uteslutande kan förklaras av aktiviteter i sensoriska neuron.
Genom sina erfarenheter i livet lär sig individen vad smärta innebär.
En individs beskrivning av sin smärtupplevelse ska respekteras.
Även om smärta vanligtvis har en adaptiv funktion, så kan den ibland vara ogynnsam för funktionsförmåga samt soc
.