Nio livsmedel som hjälper att lindra magkatarr
5 minuter
Inflammation i magen, mer känt under termen magkatarr, är ett kroniskt tillstånd som kan uppkomma på grund av flera orsaker. Lyckligtvis finns det naturliga sätt att lindra magkatarr.
Idag ger vi dig en rad med kostråd som kan hjälpa en hel del.
Några möjliga orsaker till magkatarr
En av de vanligaste orsakerna till att magkatarr uppkommer är på grund av intag av mediciner så som smärtdämpande mediciner och aspirin. Detta är på grund av att de kan ha en negativ inverkan på bukhinnan (insidan av magsäcken).
Dessutom kan hög konsumtion (ofta och/eller mycket) av alkohol också orsaka uppkomst av magkatarr.
Konstant intag av kaffe, te och citronjuice innan man äter kan också irritera bukhinnan. Detta kan leda till kronisk eller långvarig magkatarr.
Förutom det kan även konsumtion av väldigt varm eller väldigt kall mat förvärra magkatarr, dock inte orsaka det. Denna typ av mat kan orsaka irritation och smärta då det kommer i kontakt med bukhinnan.
Symptom
Om du lider av en kombination av de symptom som vi nämner nedan så borde du akut besöka en gastroenterolog eftersom det finns risk att du lider av akut
Magkatarr: Vad är det och vad kan jag göra själv?
Vanliga frågor
Här får du svar på några av de vanligaste frågorna om magkatarr och hur du kan göra för att må bättre.
Vilka huskurer kan lindra symtom på magkatarr?
Om du har magkatarr kan det vara skönt att använda sig av enkla huskurer. Du kan prova att dricka kamomillte eller ingefärste som kan ha en lugnande effekt på magen. Även att värma en vetekudde och lägga den över magen kan kännas lindrande.
Vilka livsmedel rekommenderas att äta vid magkatarr?
När du har magkatarr kan det vara bra att äta mat som är skonsam för magen. Mjuk mat som banan, kokt potatis, och gröt kan vara en bra start. Försök också att äta långsamt och tugga maten väl.
Hur kan stress påverka magkatarr och hur hanterar man det?
Stress kan förvärra din magkatarr, så det är viktigt att försöka hantera stressnivåerna. Testa avslappningsövningar, som andningsövningar eller mindfulness, för att minska stressen.
Är det möjligt för magkatarr att läka ut av sig själv utan behandling?
I vissa fall kan magkatarr läka av sig själv. Det underlättas av att äta skonsamt, undvika stress och ge magen tid att återhämta sig. Dock, om symtomen kvarstår, och du dess
9 vanliga symtom på magkatarr – och hur du slipper dem!
Efter reklamen: 10 vanliga kroppsbesvär vid stress
En fjärdedel av oss har ibland (eller alltid) sveda och smärta i maggropen, mer känt som magkatarr. Problem från övre delen av magen är alltså mycket vanligt och har man en gång drabbats, kommer besvären i regel tillbaka. Men det finns en hel del man kan göra för att lindra sina besvär!
Magkatarr syns inte i läkarundersökningar
Magkatarr är precis som IBS en åkomma med en lång rad olika, och ofta vaga, symtom. Man kan känna sveda eller sug i övre delen av magen eller ha det man brukar kalla ”sur mage” och uppstötningar. Ett problem är att magkatarr syns inte i undersökningar.
När man har jobbiga magsymtom som man inte kan se eller mäta vid provtagningar, brukar man säga att man har en funktionell mag-tarmsjukdom. Hit hör magkatarr, som på läkarspråk heter funktionell dyspepsi – kort sagt: magkatarr utan känd fysisk orsak.
Dyspepsi betyder dålig matsmältning men används som ett samlingsnamn för diverse symtom från övre delen av magen.
Vanliga symtom vid funktionell dyspepsi är
- Uppkördhet efter måltid
- Hungersug trots att man har ätit
- Tidig mättnadskänsla
-
Magsår och magkatarr är två närbesläktade tillstånd som kan vara både smärtsamma och obehagliga. De kan vara likartade och svåra att särskilja utifrån sina symtom, men medan magkatarr orsakas av faktorer som stress och dålig kosthållning så orsakas magsår vanligtvis av en bakterie och kan i vissa fall leda till allvarliga komplikationer. Magsår kan också vara orsaken till magkatarr.
Magsår
Magsår både påminner om och kan leda till magkatarr, men det orsakas vanligtvis av en bakterie och kan i sällsynta fall innebära risk för blödande eller brustet magsår. Magsår beror på att den frätande syra som finns i magsäcken har ätit sig in i vävnaden som finns i det slemlager som täcker insidan av mag- tarmkanalen. Detta leder till ett sår i tolvfingertarmen eller magsäcken som kan smärta och i värsta fall blöda eller brista.
Magsår orsakas oftast av bakterien Helicobacter pylori, som lever i tolvfingertarmen och den sura miljön i magsäckens slemhinna. De flesta har bakterien i magen, men bara vissa får magsår av den. Även långvarig användning av vissa läkemedel, som smärtstillande, kan orsaka magsår. Länge trodde man att stress kunde vara en orsak till magsår, men det anses det inte
.